众所周知，当代社会生活节奏越来越快，每个人都面临着各种各样的压力，如果没有及时将压力释放出去，更容易使得身体处于亚健康状态；

轻则诱发慢性病，严重的话甚至会造成猝死，这也是有关统计数据显示，近些年来过劳死发病率逐渐上升的罪魁祸首。

不过好在从健康到过劳经历5个不同的阶段，希望大家提前了解，千万不能让自己陷入到危险境地。

1、无精打采

如果身体健康的话，精神状态更好，例如睡眠时间充足，大脑放松，才能够更好的应对第2天的工作或学习，可如果近期一段时间总是有熬夜，长时间用脑等行为就会使人出现无精打采和头昏气短等表现。

这是因为长时间的工作，容易导致身体器官过度疲劳，出现吸入氧气量变少的后果，而一旦血液中的氧气浓度下降，则会引发多个不适的症状，这也是健康迈向劳累的第1个阶段。

2、四肢无力

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如果第1个阶段没有及时调整过来，紧接着患者往往就会有身体沉重，四肢没有力气的表现，甚至连走路都无法进行下去，一旦没有重视起来，还容易引发手脚冰凉肌肉痉挛的后果。

诱发这一结果的原因是，血液当中的氧气浓度以及血糖值都在持续下降，由此一来肌肉和内脏组织处于缺血缺氧状态。

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