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　　不知不觉，高尿酸患者越来越常见，甚至已经和“三高”并称为“第四高”，全国大约有5亿人群都在忍受着高尿酸对生活带来的不便。因为，我们要知道，当体内的尿酸上升到420之后，是会不断地形成尿酸盐结晶，使体内充斥着尿酸的身影，而它就是喜欢沉积在各个关节处，最终还会引发痛风，在医学上也被称为“痛风性关节炎”。发作起来的主要表现就是关节红肿、胀痛、瘙痒、变形、而且剧烈的疼痛感就如刀割一般难以承受。

　　但是，虽然说尿酸升高会有痛风的风险，可确实也不是每个高尿酸患者一定就会出现痛风，因此就有人会抱着侥幸的心理，盲目自信的认为自己不会患上痛风。当被通知出现高尿酸的时候还不重视，最后导致痛风、甚至更严重的并发症出现，比如肾衰竭，危害生命，到时再后悔已经来不及。因此正确对待高尿酸很重要，及时防控降酸才是维护健康的关键。

　　45岁的老李就是一个典型的例子，当时在体检时，医生就有提醒他的尿酸有超标的迹象了，不过当时并不是太严重，也就没有开药，只是叮嘱他多注意平时的饮食，让尿酸水平缓解。刚开始他也害怕引发痛风就听从医生的嘱咐忌口了一段时间，但是朋友一直告诉他不会那么容易患病的，加上自己也没出现什么明显的不适，就慢慢的放松了警惕，又开始大吃大喝了起来。

　　没想到，这下子痛风最终还是悄悄地在某个夜里发作，疼得他嗷嗷叫，不得已又上了医院求医。此后，不想遭受折磨的老李终于认真地结合医生的嘱托和自己的不懈努力，坚持降酸，在2个月后，痛风就有明显的减少，去复检一看，尿酸从当初的970降到了340，真是开心极了。

　　45岁大哥降尿酸经验分享：从970降到340，仅用2月，值得学习

　　1、养成自觉喝水的好习惯

　　体内拥有充足的水分，可以促进代谢循环加快，加速尿酸的排泄，并且对尿酸浓度起到稀释的效果，避免尿酸水平过高。

　　此外，在喝水的同时也还可以再补充具有降酸功效的一种营养水，让尿酸水平更快速地下降。其中，成分包含菊苣、栀子、百合、甘葛、玉米须、桑叶等多种降尿酸的食材，而且还通过高压渗透技术进入细胞内部充分的提取出有效的营养成分，再综合搭配益生菌进行低温发酵所得。

　　高尿酸患者每天坚持喝，不仅不会对身体产生二次伤害，还能够稳定尿酸水平，促进新陈代谢，溶解体内的尿酸盐结晶，让尿酸不受阻碍地顺畅排出，尿酸浓度才会持续下降，减轻肾脏、关节压力，增强身体的免疫力，减少并发症的出现，让身体重新回到健康状态。

　　2、适量运动

　　像是慢跑、散步、打太极、游泳等有氧运动，可以帮助体内血液良性循环，提升新陈代谢能力，推动尿酸加速排泄，使体内尿酸水平降低，增强免疫力，预防并发症轻易产生。

　　3、保持良好心态

　　心态是打败病症的关键因素，只有在积极情绪的支配下，体内的各项生理功能才可以更加有条不紊地运转，像是每天自暴自弃、怨天尤人等负面情绪，被病魔接收到，只会助长他的气势，病情恶化加快，因此，每天都要乐观对待生活，会更有助得到身体健康的收获。

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